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你真的知道怎麼保護自己嗎?運動傷害大解析:學會 PEACE and LOVE 預防與處理運動傷害全攻略!

過去常見的運動傷害處理方式為 RICE 方法,它分別代表了休息(rest)、冰敷(ice)、壓迫(compression)及抬高患處(elevation),它可以幫助減輕運動損傷初期的腫脹並防止額外的疼痛和瘀傷。 但 2019 年,英國運動學會雜誌提出了運動傷害後處理的新觀念—— PEACE and LOVE 。 這個新觀念的最大不同之處在於顛覆了過去受傷對於冰敷的必要性,雖然冰敷能緩和疼痛,但研究發現長時間的冰敷會減少組織的修復速度,因此建議冰敷應在受傷後 24 小時內分次進行,不要超過 48 小時。 PEACE and LOVE 完整流程從受傷後的急性期到慢性恢復期,包括: Protect 保護

富貴竹(天門冬科龍血樹屬植物)

(天門冬科龍血樹屬植物) 富貴竹( Dracaena sanderiana Sander)是天門冬科、龍血樹屬常綠亞灌木,株高4米左右。 葉互生或近對生,紙質,葉長披針形,具短柄,濃綠色。 傘形花序有花3-10朵生於葉腋或與上部葉對生,花冠紫色。 漿果近球形,黑色。 [10] 富貴竹原產加利羣島及非洲和亞洲熱帶地區, [10] 20世紀80年代後期大量引進中國。 [11] 喜陰濕高温,適宜温度為18-24℃,耐澇,耐肥力強,抗寒力強,適宜生長於排水良好的沙質土或半泥沙及沖積層黏土中。 [12] 其品種有綠葉、綠葉白邊、綠葉黃邊、綠葉銀心等。 [11] 中文名 富貴竹 拉丁學名 Dracaena sanderiana Sander 別 名 萬壽竹 距花萬壽竹 開運竹 富貴塔等 界 植物界 門

對聲音極度敏感?噪音敏感是「恐音症」,好發族群、症狀及治療方式一次看

精神科醫師楊聰財表示,部分對聲音極度敏感的人可能受「恐音症」所擾,以女性患者占多數,需透過藥物、認知行為治療,積極改善症狀。

在英语中,"只有...才能..."怎么说?

在英语中,"只有...才能..."怎么说? 思索ing 2023年6月9日,周五下午: 今天写英语六级作文时,想写句"只有把小事做好,才能把大事做好",结果发现自己写不出来,所以好好研究了一下这个句型 有三种方式: only if only 主语 助动词 谓语 only 状语 倒装句 第一种:only if only if意为:只有 only if可以放在句尾,也可以放在句首,但是放在句首要倒装。 什么是倒装? 将句子中的助动词放到前面就是倒装 助动词有哪些? 英语中的助动词主要有以下几个: 1. be(am, is, are, was, were)- 表示状况或状态的动词 2. have(has, have, had)- 表示拥有或经历过某种事情的动词

夢到淹水?這可能是什麼含義?

by: foodman Posted on: April 8, 2023 夢到淹水? 這可能是什麼含義? 淹水是一個普遍的夢境,尤其在某些地區或季節。 在這篇博客文章中,我們將從專家的角度來探討夢到淹水的含義和可能的解釋。 我們將探討三個主題:夢境的象徵意義、潛意識的反映和夢境的個人化解釋。 夢境的象徵意義 淹水在夢中通常被解釋為情緒上的淹沒或壓迫感。 這可能是由於壓力、焦慮或憂鬱等情緒狀態引起的。 淹水也可以被解釋為夢者感到無助或無法控制自己的生活。 這種無助感可能是來自於夢者的個人生活、工作或人際關係中的困境。 然而,夢境的象徵意義並不是固定的,因為每個人對夢的解釋是獨特的。 夢境的含義也可能隨著夢者的生命經歷而改變。 因此,我們需要通過更深入的探討來理解淹水夢的含義。 新增的內容

蒙卦

中文名 蒙卦 外文名 Hexagram Ignorance 所屬著作 《易經》 卦 名 蒙 卦 序 第4卦 目錄 1 簡介 壹卦名 貳卦畫 叁卦象 卦意 2 古書記載 3 結構化解釋 結構和卦爻辭 卦辭 4 爻辭概述 上九 六五 六四 六三 九二 初六 5 爻辭詳解

【塞爾達·王國之淚】迷你挑戰:《看馬人的願望》完成方法

本期視頻——迷你挑戰:《看馬人的願望》完成方法更多【塞爾達·王國之淚】全收集攻略持續更新中~歡迎關注! 菜狗【塞爾達·王國之淚】PC版 ...

鼻相10款分析|鼻樑有節及橫紋、豬膽鼻、鼻頭下垂代表甚麼?姻緣財運一文解

1 鼻頭有肉 「鼻頭有肉心無毒」,鼻頭有肉的人宅心仁厚,心胸廣闊,不愛與人計較,能夠體恤包容別人。 如果女生鼻頭圓厚有肉,鼻翼較闊,屬於旺夫相,旺自己之餘也旺丈夫,有機會嫁給一個有財有勢的丈夫。 至於男人鼻翼頭大且有肉,事業運佳,而且易聚財,有很好的財運,更可能會一夜暴富,實屬富貴之相。 2 鼻頭有痣 鼻頭位置代表了財帛宮,主宰一個人的財富運勢。 鼻頭有痣有損財運難聚財,即使財運不錯,但是守財能力較弱,開支花費大,會因不同原因而造成錢財損失,理財觀念薄弱而經常破財。

佛教藝術

佛教藝術 泛指與 相關的 ,特別是 等有較多歷史遺存,而 與 方面作品相對較少,但對民俗文化影響至深。 在2500年前,其意象和象徵意義還未發展成複雜與多樣化的體系時,佛教藝術已經開始發展。 佛教藝術发源于公元前6至前5世纪左右,歷史上的 釋迦牟尼 之後的 印度次大陆 。 之后,随着向 其它地區和世界传播过程中与其它文化的接触,佛教艺术也隨之不断演变。 早期的佛教艺术,在本質上是遵從印度無佛像傳統的,即避免直接用人像來表現 佛陀 的形象,稱為無佛像時代。 约在公元1世纪前後,将佛陀以人像呈現的佛像时代开始,并持续至今。 随着 信仰的传播,佛教艺术也朝着地方化、多樣化的方向演变,以適應各國的需要。

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